1.- Marca con una "X" lo que corresponda a: alta autoestima, autoestima adecuada, baja autoestima en las siguientes situaciones:
Situaciones | Autoestima alta | Autoestima adecuada | Baja Autoestima |
A una joven le da miedo ponerse un vestido nuevo por temor a ser criticada | |||
Una amiga hizo una exposición increíble; hasta respondió las preguntas de sus compañeros | |||
Mi amigo se cree el mejor de todos; en ocasiones se siente superior a los demás. |
¡Hola! Todos los consejos son buenísimos ... pero exceptuaría una copa de alcohol, cada tanto. Ésta alegra y no deprime posteriormente. Añadiría "estar expuesto a la luz solar"; descorrer las cortinas y subir las persianas. Hay que realizar ejercicio físico y trabajar. Empero discerniría "trabajo privado de la casa" de "trabajo frente al público". Éste último es mejor. No olvidemos los animales de compañía y el contacto con la naturaleza. Los paseos en automóvil en rutas bordeadas de verde, valen. Tampoco menospreciemos el humor risueño, que quita la seriedad de la vida. Cantar, componer, tañer instrumentos musicales u oír música es animante. Alejarse de personas, que nos dejan un nudo en el estómago, también, ayuda. La lectura de una buena literatura o la contemplación de una buena película alientan a cualquiera. Cuidar la apariencia física personal no es frívolo, sino que estimula, positivamente, la autoimagen, el autoconcepto y, tal vez, mejore la autoestima. Igualmente es hacerlo con la voz, la cultura, usar perfumes suavísimos, etcétera. Regalarle cosas sencillas, a las personas, como una excusa, para redactarles unas palabras amables, es excelso, porque: "Cada cual se sacia, con lo que dice; se llena con las palabras, que salen de su boca". Aquél, que te bajoneaba, porque no mostraba interés en mirarte o saludarte, luego de un obsequio acompañado de una frase bien intencionada, por unos días, osará mirarte y te dedicará su atención. Por último, estudiar, aumentar la cultura, conocimiento o práctica de un arte, salpimentan cualquier existencia anodina. ¡Abrazos!
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